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產品圖僅供參考,不含拍攝道具,實際內容以下述為主。
材質:SUS304不鏽鋼
長度:30cm
重量:約180g
※以上所有規格請以實品為準,原廠有更換之權利
*送達地點有否限制: 限台灣本島。
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(中央社記者陳偉婷台北19日電)大學學測明天登場,醫師提醒,考試時大腦需要大量耗氧及醣份,早餐一定要吃易消化的澱粉類,且補充蛋白質,也可補充維生素B和C,提升抗壓、增強免疫。
大學學測將於20日、21日舉行。氣象局預報,將會遇上冷氣團。考生除了注意保暖,飲食也不能鬆懈。
榮新診所家醫科主任康宏銘今天受訪時表示,考試容易緊張,緊張時胃酸容易過度分泌,胃也比較不容易排空,容易腹脹,飲食一定要注意清淡,不要油,太過刺激,以免不好消化。
汐止國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師李宗諭也表示,重口味食物會增加腸胃負擔,考前一天就應少吃油膩、不要吃太多肉,肉類容易留在腸胃道,消化不易,也不要吃太辣、避免容易脹氣食材或乳製品。
李宗諭說,考試時大腦需要大量耗氧及醣份,考生一定要記得吃早餐。早餐種類優惠專區也要慎選,要有易消化的澱粉類,如雜糧饅頭、五穀麵包、粥等或早餐店的三明治等,也可以補充蛋白質,一般的雞蛋就可以。
他說,一般早餐店的早餐如漢堡、蛋餅可能太油膩、醬料、加工品太多疑慮,如果無法避免外食,建議請店家注意調味問題,少油、少鹽,才不會容易口渴,又要喝很多水,又有頻尿疑慮。
康宏銘表示,維生素B有抗壓作用,且腦部神經傳導物質代謝也都需要B群幫忙,考生平常就應該多吃富含維生素B和維生素C的蔬果,考試當天上午也可以額外補充。維生素C可以增加免疫力,也可以減少傷風感冒的風險。
有些人擔心考試精神不好,想喝咖啡或提神飲料,康宏銘說,考前飲食應維持平日習慣,不要特地改變,如怕精神不好就喝提神飲,或為了前一天好眠就喝牛奶等,可能都要額外適應。
康宏銘說,咖啡、提神飲都有咖啡因,可能對短暫提振精神有幫助,但等咖啡因作用過了,反而可能更累,萬一早上網路熱銷產品喝了,下午沒精神應考就糟糕。1060119
(中央社記者李先鳳花蓮縣13日電)花東二期稻作收穫後的休耕期,農民在田間灑上油菜花種籽,小黃花開始綻放,花東縱谷、縣道193線黃澄澄一片,與中央山脈相輝映,如同風景明信片般美麗。
農糧署東區分署長陳啟榮今天表示,今年營造7000多公頃的花東花海壯麗景觀,不僅賞心悅目,還有利農田地力,使下期稻作有更好的收穫成果。
另外,透過農會和鄉鎮公所營造主題花田,各地花海季已陸續展開,例如壽豐鄉農會「豐華再現」館旁的休耕田,營造鳳凰高飛孔雀開屏主題花海,吸引許多民眾駐足欣賞、拍照。
縣道193線向來被稱為最美縣道,尤其中、南段路樹有阿勃勒、鳳凰樹、小葉欖仁等,隨季節呈現不同風情;兩旁稻田隨插秧、抽穗、收割,也有不同景致。現在正是油菜花海盛開時節,放眼一片金黃燦爛的壯觀景象,送禮讓人心曠神怡。1060113
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